ヨガ教室

私のヨガの先生です。

「Ｗｉｉ　Ｆｉｔ」というゲームをご存知でしょうか？
体重計のような形をした「バランスボード」の上に載って動くとそれがコントローラーの役割をするのですが、これでがんばって運動しています。
　
今までヨガって本やテレビで見ても、自分の動きや呼吸があっているのか自信がなくてなんとなく苦手でした。
でもこのＷｉｉ　Ｆｉｔなら、重心を黄色い円の中に合わせましょう、とか、青い円の動きに合わせて息を吸ったり吐いたりしてください、とか的確に導いてくれるのでやっていて楽しいのです。

　
ヨガだけでなく、筋トレや有酸素運動もできるのでその時によって好きなメニューで遊んでいます。
おまけに、体重をはかって目標設定をし、その成果をグラフで見せてくれるので「がんばろう！」と長続きします。
ちなみに、男性のトレーナーも選べますよ♪




新しい商品も出たようです。